“Bons Hábitos, Maus Hábitos” Wendy Wood

Por que é tão difícil criarmos bons hábitos? Porque achamos que a resposta está na nossa motivação. O que é um grande erro.

Wendy Wood mostra nesse livro o resultado de vários estudos sobre a dificuldade que temos em persistir no longo prazo. Ela quebra a formação dos hábitos em 3 componentes: Recompensa, Repetição e Contexto...

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Esse resumo é para que você não esqueça dos principais pontos, leia o livro completo para conseguir capturar esses e muitos outros pontos.

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